Как сохранить печень здоровой

Безусловно, печень — это один из самых важный органов человека. А здоровая печень — это жизнерадостный и активный человек. Именно этот орган выступает в качестве фильтра, который очищает наш организм. Токсины и продукты обмена организма, попадающие в печень, проходят этап обеззараживания и становятся безопасными для человека. Также она принимает участие в синтезе желчи и холестерина, что способствует хорошему пищеварению и усвоению полезных веществ, очищает кровь.

Однако печень, как и любой другой орган, нуждается в защите и поддержании ее трудоспособности. Курение, алкоголь, жирная и нездоровая пища — все это крайне плохо сказывается на здоровье печени и ухудшает ее работоспособность. Результат — цирроз и другие неприятные заболевания. Поэтому следует внимательно относиться к себе и своему образу жизни, чтобы не допустить таких страшных последствий.

Что вредит печени

Для начала давайте разберемся, что же негативно влияет на печень и может привести к сбоям в ее работе. Вот основные факторы, которые разрушают нашу печень:

  • чрезмерное употребление алкоголя, курение, переедание, жирная и острая пища — все это приводит к преждевременному старению и износу клеток печени, а так же к отложению избыточного жира вокруг этого органа;
  • долговременный прием лекарственных препаратов. Некоторые виды антибиотиков при длительном приеме могут оказывать вредное воздействие на печень, отравляя ее токсинами. Следует быть осторожными при приеме этих препаратов;
  • вирусные заболевания. Даже если вы в раннем детстве переболели гепатитом, это оставит плохой след на состоянии печени на всю последующую жизнь;
  • паразиты. В процессе своей жизнедеятельности паразиты (такие как острицы, цепень, различные бактерии и другие) выделяют яды, которые при попадании в печень человека отравляют и разрушают ее.

Профилактика заболеваний печени в домашних условиях

К сожалению, у нас далеко не всегда получается употреблять в пищу только полезные продукты и вести здоровый образ жизни. И именно печень страдает в первую очередь. Но мы можем помочь себе и нашему организму. Ведь от здоровья печени напрямую зависит состояние здоровья всего организма в целом. Тем более это необходимо, если вы постоянно испытываете такие симптомы, как боли с правой стороны живота или под ребрами, головную боль или повышенную нервозность, нарушение сна.

Что же нужно делать, что бы реабилитировать вашу печень и улучшить состояние здоровья? В первую очередь полностью откажитесь или хотя бы сведите к минимуму прием алкоголя. Замените эту вредную привычку, на что-то более полезное. Например, на свежевыжатый сок.

Разнообразьте свой рацион и добавьте как можно больше фруктов и овощей. Хорошее воздействие на печень оказывают такие продукты, как яблоки и цитрусовые (богаты витамином С), бананы и груши (В1, В2, В6), шпинат, морские водоросли, фасоль и злаки (РР), а также продукты, обогащенные цинком — молоко, мясо, шпинат, птица, хлеб.

Добавьте в свой рацион морскую рыбу (тунец, палтус, сардина). Для печени, да и всего организма, будут полезны на завтрак овсянка и стакан кефира. Продолжительное употребление овсянки на завтрак способствует омоложению организма. В течение дня пейте как можно больше воды.

Гепатопротекторы

Это фармакологические средства, которые положительное влияют на состояние печени и защищают ее от воздействия вредных веществ. Такие средства помогут не только вывести из печени токсины, но и защитят ее в дальнейшем. Как правило, это лекарственные препараты на растительной основе, в состав которых входит расторопша. При их приеме уже через незначительное время вы почувствуете положительный результат – уйдет тяжесть под ребрами, пройдут болезненные ощущения.

Оздоравливаем печень дома

Очистка печени, безусловно, очень необходима. Что бы помочь этому «фильтру» хорошо работать, выводить такие вредные и опасные токсины и шлаки из организма, достаточно делать чистку раз в год. Существует множество различных способов очистки печени дома с использованием простых средств. Вот один из самых действенных и доступных вариантов.

Для данной процедуры вам понадобится один стакан натурального лимонного сока и стакан оливкового масла. В день чистки желательно отказать от приема пищи. Если у вас это вызывает трудности, то допускается съесть пару яблок или каких-нибудь овощей. Для начала, с утра необходимо очистить кишечник с помощью клизмы. Затем, запивая обильным количеством воды, примите две таблетки ношпы. Лягте на спину, на правую сторону живота положите грелку на два часа. Теперь все готово для чистки. Можно приступать.

Выпейте стакан теплого масла, а затем запейте его лимонным соком. Через несколько часов или на следующий день вас потянет в туалет. Все ненужное и вредное выйдет из вас обильным потоком и в большом количестве. Организм высвободится от шлаков, токсинов, печеночных камней, а также от многого другого, что явно не нужно вашему организму.

Статьи по теме
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть